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崔玉涛医生:孩子多少点入睡最好?睡不踏实咋

更新时间: 2019-03-10

不然,一旦宝宝醒透了那就麻烦了,再哄睡就又是一场“恶战”。

当我们处于深睡眠时,不太轻易被外界的刺激吵醒,也就是俗话说睡得沉;处于浅睡眠状态,被吵醒的多少率就会大很多。

即便不吵醒,也会让宝宝记住这种安抚。

于是,我们总是尽全力保障宝宝睡够时光、睡得踏实。

也就是说,如果你发现宝宝睡觉时,突然翻了个身、哼唧两声,很可能是他们正好处于浅睡眠状况,并不醒。

误区解析

另外,深浅睡眠还有一个特点就是,年事越小,浅睡眠所占的比例就越高,且交替更为频繁。

误区一:宝宝一哼唧就抱

也正因为关怀则乱,老是无意识地就陷入了一些误区,所以小编专门求教了崔医生之后,帮大家总结了一下,在宝宝睡眠这件事上,下面这些误区大家千万要避开。

下面这个情况大家应该都遇到过。

解决妙招

宝宝的吃喝拉撒始终是家长们最最关心的问题。

咱们人类有两种睡眠状态,一种是深睡眠,一种是浅睡眠。而且在入睡期间,深睡眠跟浅睡眠会不停交替。

在宝宝睡觉发出一些动静时,大家不必太弛缓,可能先按兵不动,耐心地观察一会儿。很可能过一会宝宝自己就又睡着了。误区二:连续哄睡好多少个小时

假如你在这个时候抱起宝宝,或者轻拍宝宝进行安抚,反而会把宝宝吵醒。

这其中,睡眠又是VIP中的VIP,是最让大家头疼着急的事件。

我们总怕宝宝睡不够时间、睡眠品德差,万一影响了成长发育可怎么办?

不管是哪种结果,长此以往,宝宝都会形成一种条件反射,导致他们很难睡整觉、容易惊醒。

晚上宝宝睡觉的时候,稍微一哼唧,咱们就忐忑的不得了,赶紧趁着他还没有醒透,抱起来哄哄,好让宝宝接着睡觉。

事实上,宝宝哼唧并不代表他醒了。